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アルギニンとシトルリンの勃起効果

勃起不全気味の男性はアルギニンやシトルリンといって成分を聞いたことがあるでしょう。
アルギニンはED気味でない男性でもスポーツジムに通いながらアルギニンサプリを飲んでいる方もいます。
アルギニンの主要な効果は、成長ホルモンの分泌、血管拡張、疲労回復、性機能改善、筋肉増強など様々な働きがあります。
シトルリンにも一酸化窒素を産出し血流効果がありアルギニンと同じような効果があります。
すなわち、アルギニンもシトルリンもED気味の男性が飲むとそれなりの効果が得られます。
勃起不全には心因性と器質性の要因のものがあり、アルギニンには器質性のEDを改善する効果があります。
アルギニンとシトルリンは同じような作用がありどちらが欠けていても相乗効果がなくなります。
アルギニンの1日の摂取量は6gです。
食事ではこの量を摂取するのは不可能ですからサプリメントで補う必要があります。
シトルリンやアルギニンのサプリを飲む時間帯は寝る前かトレーニングをする前がベストです。
寝る前に飲むのは成長ホルモンが分泌するときには吸収率は飛躍的に高まるからです。
またシトルリンもアルギニンも水といっしょに飲むことで効果はあがります。
陰茎を大きくさせるにはアルギニンかシトルリンどっちがいいのかという議論もあります。
個人差もあるので一概にはいえませんが、なるべく多くの滋養強壮成分が含まれているサプリメントがおすすめです。
それと吸収率がよい生サプリタイプのバリテインが最新増大サプリとして人気があります。
シトルリンサプリの徹底ガイド